你已经吼过孩子了怎么办？如果一旦吼了，这个时候你不要急着马上向孩子道歉，因为在你有情绪的时候，你没有真正处理完的时候，你马上去道歉，这只是一个机械的行为，你的道歉孩子感受不到任何的诚意和爱，他只有恐惧，他不得不接受你的道歉。
那要怎么做呢？就是这个时候你先让自己平静下来。平静下来之后，你再跟孩子聊刚才的问题。道歉之后有个很重要的点，就是告诉孩子你为什么发火，你为什么吼他，而这个吼他不是说宝贝因为你刚才把水洒了，所以我吼你，不是这样，很多妈妈就是这样做。
就是因为你刚才这样做，所以我吼你，因为你刚才做了一个错事，所以妈妈打了你。这个不就是恶性循环吗？
对你的孩子来说，所以一个人做错事就可以被打。所以我们要告诉孩子，刚才我这样做的原因是我的情绪没控制住，孩子就会知道刚才是因为妈妈有了情绪，这个东西叫情绪，妈妈生气了，妈妈内心很生气。
很愤怒他控制不了，所以他对我吼，那孩子在你身上看到什么，孩子知道哦原来我有情绪，我也会生气啊，我也会委屈，我也会伤心，我也会发脾气啊。
然后妈妈也有情绪，每个人都有情绪，而妈妈这样做是因为他刚才没管住自己的情绪，孩子不会进行自我攻击和否定。接下来你告诉他，那妈妈没管住，是因为妈妈看到你那个行为对吗？
之前我告诉你别这样做，你还是做了，所以我当时就生气了，所以我没管住，然后我打了你，或我吼了你，但是妈妈内心是爱你的，妈妈内心很自责，妈妈是爱你的，告诉孩子即使你犯错了，我也爱你。
即使你做得不对我也爱你。我刚才打你，不是因为我不爱你，是因为我没管好情绪。孩子马上就明白了，妈妈打我不意味着他不爱我，甚至要扔掉我，要抛弃我，而是因为他有情绪，他管不住。
妈妈需要的是管好自己的情绪。所以接下来后面的时候，你的孩子慢慢的进行情绪教养的同时，孩子就会跟你去说。妈妈你现在又生气了，你现在这是要生气，所以你吼我，你这样不对，你会吓到我吗？
你这样生气了，我会很恐惧吗？你这样生气我会觉得你不爱我。孩子会表达出来，孩子会讲出来，当一个孩子能够分析你为什么打他吼他，而且这个行为不会跟他的人，我这个人不值得被爱，我这个人不好，我是错的，跟这些联系起来的时候，这个孩子的伤害就会降到比较低的级别。就会降到比较低，他不会无止境的攻击自己。
作者：沈老师。